Buchempfehlung: Tony Crabbe „Busy Busy – Stresse dich nicht, lebe!“
Das Buch „Busy Busy – Stresse dich nicht, lebe!“ von Tony Crabbe richtet sich an Menschen, die regelmäßig gestresst sind oder sich so fühlen. Der Autor gibt wertvolle Ratschläge und Handlungsanweisungen, um aus dem ewigen Kreislauf von steigender Arbeit und immer weniger Zeit aussteigen zu können.
Die Kernbotschaft ist, sich von dauerhaftem Stress lösen zu können, lernen seine Aufgaben zu priorisieren und selbstbestimmt zu leben.
Um seine Aufgaben effektiv und wenig gestresst, abarbeiten zu können, müssen diese priorisiert werden. Das führt dazu, dass strategisch wichtige Aufgaben frühzeitig erledigt werden. So sinkt auch automatisch das eigene Stresslevel. Angst vor negativen Folgen, sollen im besten Fall in Willen zu positiven Leistungen umgewandelt werden.
Dauerhafter Stress führt nachweislich zur Verringerung der Belastungsfähigkeit von Körper und Gehirn, zudem leidet das Immunsystem und Herz-Kreislauferkrankungen können zu erhöhter Gefahr werden.
Zur Reduzierung von Stress gehört auch, dass man lernen muss, Nachlässigkeit zu ermöglichen und Meetings ausfallen zu lassen und nicht den Anspruch hat jede E-Mail zu beantworten.
Aufmerksamkeit auf die wesentlichen Aufgaben hilft, besser zu denken, neue Ideen entwickeln zu können und die richtigen Prioritäten setzen zu können. So lässt sich einfach und schnell die eigene Leistungsfähigkeit steigern.
Eine strategische Ausrichtung bedarf es, um wichtige Aufgaben zeitgerecht erledigen zu können und teilweise auch in verschiedene Aufgaben zerlegt werden können.
Das beschreibt nur einen kleinen Einblick in das Buch von Tony Crabbe, der dem Leser Handlungsanweisungen anhand wissenschaftlicher Studien mitgibt und erläutert.
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